47178 Duisburg

Friedrich-Ebert-Str.411

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ab 09.00 Uhr geöffnet

Studio 1

Das Studio Mona Lisa für die Frau

IHR WEG ZU GESUNDHEIT & FITNESS

Ihre Ziele in Verbindung mit einem gesundheitsorientierten Training haben bei uns höchste Priorität.

Die Mitarbeiter des Gesundheitszentrums Mona Lisa sind bestens ausgebildet und werden regelmäßig fortgebildet, um Sie auf dem Weg zu Ihrem Trainingsziel professionell zu begleiten.

Mit unserem Know-How, unserer Kompetenz und Freundlichkeit werden wir dafür sorgen, dass Sie Ihrem nächsten Training entgegenfiebern.

Bei uns genießen Sie das Gefühl, unter Freundinnen zu trainieren, weil alle unsere Angebote auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet sind. Das Gesundheitszentrum Mona Lisa steht für Qualität und Ihr Wohlergehen ist unser Ansporn.

Wir bieten

  • individuelle und professionelle Betreuung
  • Gerätevielfalt im Cardiobereich
  • Anamnese inklusive Bodyanalyzer
  • Abnehm- und Gesundheitsprogramme
  • Rollenimpuls- und Bandabteilung
  • Massagen
  • Sauna und Solarium
  • Entspannungsraum „Raum der Stille“
  • kostenlose Duschen
  • schöner, gemütlicher Bistrobereich
  • Getränkeflat (incl. Kaffee und Tee)
  • Rehasport
Studio 2

Betreuungskonzept

Mona Lisa Gesundheitszentrum Duisburg

Bevor Du loslegst

Check Up

Ernährung

Ausdauertest

Re-Check

Bodyanalyzer von formedo

 

Mit dem Bodyanalyzer sind Trainingserfolge ab sofort messbar!

Körperanalyse auf Arztniveau.

Kennen Sie Ihr biologisches  Alter, oder Ihren momentanen Gesundheitsstatus?

Schon beim Eingangscheck wollen wir Sie genau kennenlernen und später Ihre Trainingserfolge kontollieren.

Der Bodyanalyzer vor formedo ist ein in Deutschland und international zugelassenes Medizinproduikt der Klasse IIa (CE0197). Er gilt zur Zeit als das aussagekräftigste Messgerät der Fitness- und Gesundheitsbranche. Fundierte Messmethodik, sowie Wadenelektroden für eine hygienische Messung garantieren höchste Ansprüche für Wertigkeit und Professionalität.

Studio 3
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Die Messung erfolgt mittels computergestützter Bioelektrischer Impendanz Analyse (BIA), die mit segmentaler Messung und Mehrfrquenzmessung arbeitet. Hierbei werden detaillierte und genaue Messergebnisse erzielt. Diese werden für Sie in einer leicht verständlichen Auswertung zusammengefasst.

Die Messbarkeit von Trainingserfolgen ist einer der Schlüssel für eine nachhaltige Trainingsbetreuung. Ihre Bodyanalyzer-Auswertung bildet die Grundlage für ein individuell auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm und damit und damit den Grundstein für Ihren Trainingserfolg. Das Mona Lisa steht für Gesundheit und Wohlbefinden, Mit dem Bodyanalyzer machen wir dieses jetzt auch sichtbar.

Er ermöglicht uns eine ausführliche Bewertung Ihrer Gesundheit und Fitness, analysiert muskuläre Dysbalancen, hilft die gesundheitlichen Risiken (z. B. Osteoporoserisiko) frühzeitig zu erkennen und dokumentiert Ihre Trainingserfolge.

Der Bodyanalyzer ermittelt

  • Gesundheitszustand der Zellmembranen
  • Bauchfettanalyse
  • Fettfreie Masse (FFM)
  • Körperfett in Kilo
  • Muskelmasse
  • Mineralien
  • Proteine
  • Wassergehalt des Körpers (TBW)
  • Körperfett in % (PBF)
  • Viszeralfett (Eingeweide, bzw. Bauchfett
  • Taillen-Hüftverhältnis (WHR)
  • Symmetrie und Segmentierung der Muskel- und Fettanteile (in Armen, Beinen und Rumpf)
  • Biologisches Alter
  • Körpertypus

Begrüßung

Ablauf im Studio Mona Lisa

Check up

Hierbei wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihren Einstieg ins Training gestalten sollten.Unsere Aufgabe ist es, Ihnen einen Weg zu einem gesundheitsbewußten und -fördenden Lebensziel aufzuzeigen. Ob Abnehmen, oder Muskelaufbau, unsere Ernährungsberaterinnen lassen Sie nicht alleine und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

  • ausführliche Anamnese
  • Gesundheitsmessung mit dem Bodyanalyzer
  • Beurteilung Ihres Ist-Zustandes
  • Trainingszielsetzung
  • Einweisung Zirkeltraining
  • Einweisung Cardio-Bereich
  • Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung Unsere Aufgabe ist es, Ihnen einen Weg zu einem gesundheitsbewußten und -fördenden Lebensziel aufzuzeigen. Ob Abnehmen, oder Muskelaufbau, unsere Ernährungsberaterinnen lassen Sie nicht alleine und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Ausdauertest

Nachdem wir Ihre persönlichen Werte ermittelt haben, zeigen und erklären wir Ihnen, wie wichtig ein pulsgesteuertes Training ist. Wo liegt Ihr Wohlfühlpuls, mit welchen Pulswerten trainieren Sie persönlich in der Fettvebrennung und mit welchen Werten erfolgt ein Herz-Kreislauf-Training.

Re-Check / Personal Training

Haben Sie sich mit dem Trainieren im Mona Lisa vertraut gemacht? Prima! Jetzt werden Ihre Meß- und Wiegewerte mit dem Bodyanalyzer kontrolliert. Außerdem erstellen wir für Sie Ihren individuellen Trainingsplan. Dieser ermöglicht es Ihnen, Ihre Ziele schnell und sicher zu erreichen. (Erweiterung des Trainingsplanes durch Kraftbereich, Hanteltraining, spezielle Rücken- und Bauchübungen etc.) Ein Re-Check sollte alle 8 – 12 Wochen wiederholt werden, um Ihre Trainingserfolge zu überprüfen und Ihren Trainingsplan anzugleichen. Bitte vereinbaren Sie einen Termin zu Ihrem nächsten Personaltraining am Service.

Information

Bei unseren Abnehmsystemen arbeiten wir mit einem individuellen Ernährungsprogramm und Bewegung ( Spezialanwendungen wie Powerplate,Lymphdrainage,Airtrainer (Vacuwalk) etc. )

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Dann komm vorbei

Studio

Friedrich-Ebert-Str.: 411
D-47178 Duisburg/Walsum

Kontakt

Tel : +49 203 – 4793241

Fax  +49 203 – 4793243

Zeiten

MO 09:00-13.00 | 16.00-21.00 Uhr

DI   09.00-12.30 | 17.00-21.00 Uhr

MI  09.00-21.00 Uhr

DO 09.00-12.30 | 17.00-20.00 Uhr

FR 10.00 – 20.00 Uhr

SA 12.00 – 15.00 Uhr

Mona Lisa folgen

OKTOBER-MÄRZ IST AN EINEM SONNTAG IM MONAT UNSER STUDIO GEÖFFNET. DIE GENAUEN TERMINE WERDEN HIER UND DURCH EINEN AUSHANG IN UNSEREM STUDIO BEKANNT GEGEBEN.

Indoor-Flohmarkt

Unser beliebter INDOOR-FLOHMARKT

Am 06.10.2019 ab 11.00 Uhr bei uns

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