Fitnesskurse für Frauen in Duisburg

  • Sie verbrennen Kalorien
  • Sie stärken Ihr Herz und Immunsystem
  • Sie kräftigen Ihren Kreislauf
  • Sie schützen sich vor Diabetes
  • Sie senken den Blutdruck
Welcher Typ bist du ?

Welcher Fitnesskurs passt zu dir ?

Vielleicht gehören Sie zu den Frauen, die gerne allein an Geräten trainieren, oder zu denen, die sich lieber in der Gruppe bewegen?

Das Mona Lisa Duisburg bietet Ihnen alles. Denn bei uns soll Fitness vor allem Spaß machen.

Unser Gerätepark verfügt über zahlreiche Möglichkeiten

Laufbänder, Cross-Trainer, Ergometer, Stepper helfen Ihnen dabei Ihre Ziele zu erreichen.

Unsere Trainer stellen Ihnen gerne ein auf Sie zugeschnittenes , pulsorientiertes Trainingsprogramm zusammen.

Das schafft Ihnen Sicherheit, sich richtig zu belasten.

Zum Kursprogramm

Alle Fitnesskurse an einem Platz

Mit unserem Zirkeltraining verbinden Sie ein Herz-Kreislauf-Training mit effektiven Muskelaufbau. Bei dem Fettkiller-Zirkel I und II trainieren Sie trainerbetreut bei Musik in der Gruppe.

Ausdauer

Bei Dance-Mix und Fit-Mix bringen wir mit peppiger Musik Ihre Ausdauer und Leistungsfähigkeit in Schwung. Hier lassen sich Kalorien bestens verbrennen.

Kraft

Power& Pump, Body-Styling, Starke Mitte dienen dem Muskelaufbau.

Entspannung

Bei Yoga, Pilates & Relax lassen Sie den Alltagsstress hinter sich.

Vorsorge

Unsere Rücken-Fit-Kurse, sowie Iyengar-Yoga (Therapie)dienen Ihrer Gesundheit und der Prävention.

Online Fitnesskurs

Mona Lisa auf YouTube

Während des Lockdowns war unser Team fleißig und hat jede Menge Videomaterial auf unserem YouTube Kanal hochgeladen. So kannst du dich auch während einer Pause oder Urlaubs fit halten.

Wir würden uns sehr darüber freuen, wenn du unseren Kanal abonnierst.

Zum Videokanal