Die Starke Mitte
Stärke deine Körpermitte
Was ist damit gemeint ? Unsere Kunden gehen häufig davon aus, dass hiermit nur die Stärkung der Bauchmuskulatur gemeint ist.Das ist nur die halbe Wahrheit.Das Training der Körpermitte umfasst mehrere Muskelgruppen.
Die Stärkung der Mitte hilft dir, unangenehme Rückenbeschwerden zu beseitigen und bewirkt, dass Rückenschmerzen gar nicht erst auftreten.Bei unseren Übungen trainieren wir Gesäßmuskeln, Hüfte und Bauch.Das hilft dir, Verletzungen im Vorfeld zu minimieren.
